白内障手術後のドライシャンプー

　今月、白内障の手術をします。白内障って年寄りの人がやるものだと思っていたら、結構年齢が若い３０歳代でも受けているんですね。勿論、割合は圧倒的に低いのですが。ですから、眼に異常があれば、直ぐに調べてもらった方がいいですね。
　私の場合、ここ１年ほどで視力が落ちてきたので（元々ド近眼だったのですが）、医師に薦められて手術することに決めました。

　が、眼に雑菌が入らないようにするために、手術後は１週間ほど頭が洗えないらしいです（病院によって若干の差はあるようですが）。私の場合、両眼を一緒に手術するのではなく、片眼ずつやっていきますので、２週間ほど頭が洗えなくなります。

　ま、夏場でなくて良かったとは思っていますが、それでも２週間も頭が洗えないのはつらいので、看護師さんに聞いたところ、ドライシャンプーというものがあるとのことでした。

　早速調べて見ると、「ミスト」「スプレー」「ジェル」「パウダー」「シート」「フォーム」と６種類もあるんですね。それぞれにメリット・デメリットがあるようで、一通り読んでみました。

　私の場合、眼に雑菌が入らないようにするのが目的ですので、何かを吹き付けたりするのはＮＧだなと思い、「シート」タイプにしようと思っております。値段も１０枚で４００円程度ですので、思ったより高くはなさそうです。

　楽天市場では、０と５がつく日はポイントが多くつくそうなので（エントリーは必要ですが）、１月５日（水）にでも購入してみようと思っております。手術後、感想を報告する予定です。　

謹賀新年

　２０２２年が明けました。今年は寅年です。さて、どんな年になるでしょうか。明るい年になるといいですね。

　話しは変わりますが、年末に奥歯の詰め物が取れてしまいました。ガムを噛んでいたら、ポロっととれちゃったんです。１２月２９日（水）の夜でしたので、翌朝、最寄りの病院に電話して開業しているか聞いてみると、その日までやっているとのこと。半ば諦めていたので、助かりました。良心的な歯医者さんです。もし、ダメだったら、何となく居心地の悪い年末年始を迎えるところでした。

　詰め物を持参して、担当医につけてもらおうとしたのですが、少し緩くなっているみたいで、「このままではつけられませんね。新しいものを作り直さなければなりません」と言われてしまいました。
　もう３０年くらい使っているものでして、確か２０年くらい前にも取れた記憶があります。もう大部削られていたのでしょうかね。「ご苦労様でした」って感じです。
　型をとってもらった後、簡易的な詰め物を歯に入れてもらって終了。で、後１回行けばいいのかと思ったら、２回行かなくてはならないらしいです。ま、しようがないですね。

　でも、歯医者のあの音には慣れませんね。「表面を掃除しますね」と言われて、機械で掃除してもらったのですが、神経に当たると少し傷みますし、何よりあのキュイーンって音は耳につきます。

　その簡易的な詰め物ですが、普通に噛んでいても問題ないです。あまり固いものは食べないようにはしていますが。

　さてさて、年末年始は特にやることもなく、ブログ名通りゆるく過ごしています。

今日が仕事治めです。

　今日が仕事治めです。プチＦＩＲＥをしているのですが、ゆるく働いています。ほぼほぼ出社は始業の５分前ですし、ほぼほぼ「即」退社しています。大学卒業して長く務めた会社では、それなりに残業をしていましたが、今の会社ではゆるく働いていますので、残業はほとんどしません（というか、ありません）。役職もありませんので、管理職にありがちな責任はありません。本人的には、仕事はちゃんとやっているつもりですけどね・・・。

　そういう意味では、プチＦＩＲＥを満喫しているのですが（そういえば、有給休暇もほぼ完ぺきに消化しています）、一つ難点らしい難点と言えば、夜勤があることです。それまでは、徹夜をしたことがあっても、いわゆる夜勤というものをしたことはありません。夜勤がつらいのは、家に帰ってからどれだけ寝ることが出来るかなんですね。

　私は家に帰ったら出来るだけ早く寝るのですが、昼前に起きてしまうことがあります。睡眠時間が４時間くらいなんですね。そうすると、変な時間に眠くなってしまい、夜勤がつらくなってしまうんです。

　本日は夜勤なので、今日が仕事治めであるものの、仕事が終わるのは３１日朝です。以前の会社では遅くとも２９日の仕事治め（それも半ドン）でしたので、３０日は普通に休んでいました。最終日が大晦日というのも何とも凄いです。まぁ、年末年始働いている人がいますので、贅沢は言ってられないのですが、プチＦＩＲＥを自任している者としては、ちょっと悲しいものがあります。。。

　という訳で、今年も終わります。
　では、皆さん、良いお年を　

ゴルフボールのストレッチ

　フォームローラーを買ってマッサージを始めた話しを書きました。大学生の息子は運動系のサークルに入っているのですが、「結構、いいよね」と言って、毎日使っています。

　ところで、フォームローラーでは届きにくい場所があります。例えば、ピンポイントで痛い部分です。私の場合は、臀部、土踏まず、頭の後ろがそうなのですが、フォームローラーだと面積が大きすぎてあまり効果がないんですね。そういうところにはゴルフボールを使っています。

　臀部ですと、まず横になって臀部の下にゴルフボール置きます。そして、グリグリ１０回程度動かします。また、腰骨の下のあたりも同様にやっています。ピンポイントで刺さると激痛が走りますので、注意が必要です。

　土踏まずの場合は、リビングで椅子に腰かけている時、足元に薄めの座布団をしいて、その上にゴルフボールを置き、土踏まずをグリグリしています。厚い座布団ですと、弾力があってあまり刺激がないんですよね。これは人の好き好きかもしれません。
　この土踏まずのストレッチはあまり時間を意識せず、思い立った時にやっています。風呂上りとか、お茶を飲みながらとか。ただ、あまり力を入れると筋膜が痛むような感じですので、イタ気持ちいい程度にしています。

　頭の後ろは、指でも抑えることができますので、わざわざゴルフボールを使う必要はないかもしれませんが、フォームローラーの上にゴルフボールを置いて、転がらないように指で押さえて、その上に頭の後ろを乗せてグリグリやっています。

　あまり、ゴルフボールを使ったマッサージは見たことがありませんので、ちょっと書いてみました。

フォームローラーを買いました。

　たまに整骨院に行って、肩、臀部、腰、ふくらはぎなどをもんでもらっていたのですが、担当の方に、「太ももの前の部分をマッサージするにはどうしたらいいですか？」と聞いたところ、フォームローラーを薦められました。

　早速、インターネットで調べて見たところ、色々あるんですね。何種類もあるので、どれがいいか分かりません。

　とりあえず、
１．転がりやすいもの
２．壊れにくいもの

　で検索していたのですが、結局は、毎度おなじみの「一番安いもの」を購入しました。楽天市場で売っていた「在庫処分品」です。「KOOLSEN」という商品ですが、今検索したら、「Gruper」と書いてありました。届いた商品には「Gruper」と印字されています。どっちが商品名かよく分かりません（笑）。

　私が購入した時は、送料別で１，０６０円でしたが、今は９５０円になっていました。と言っても、既に在庫切れになっていましたので、もう買えないようです。が、ちょっと検索してみると、１，３００円（送料無料）で売っていました。私は送料が５２７円かかりましたので、今買うと、ちょっとお得ですね。

　このフォームローラー、結構優れものです。特に、加重をかけることで、マッサージ効果が上がります。ただ、転がす時にでこぼこに加重をかけると痛いので、初めて使用する時は注意が必要です。ですので、初心者の方は比較的でこぼこが少ないものを買った方が良いかもしれません。

　今はまだ５～１０分くらいしか使用していませんが、時間的にはこのくらいが丁度良いかと思っています。

積立投資開始しました。（２）

　三井住友カードを申し込むかどうか迷っていたのですが、結局申し込みました。
　理由は

①他によさげな証券会社がない。

　マネックス証券、ａｕカブコム証券、ＳＢＩネオトレード証券を調べてみたのですが、提携先のカードにあまり魅力を感じませんでした。

②0.5％かもしれないが、ポイントはつく。

　確かに年会費無料カードでつくポイントは0.5％しかありません。１％のポイントがつき、ポイントアップの連携もしている、楽天証券と比べれば、かなり差があるとは思いますが、どの証券会社でもクレジットカード決済は５０，０００円までです。とするなら、１００，０００円積立投資すると考えれば、２社口座開設した方が有利かなと考えました。

③来年５月からとは言え、ポイント投資はできる。

　今はまだポイント投資はできませんが、来年の５月からはポイント投資できるようになります。あと半年くらいですし、それまではポイントを少しずつ貯めていけばいいかなと考えるようになりました。

④キャンペーンをやっている。

　どこのカード会社もそうでしょうが、三井住友カードも一応キャンぺーをやっています。最大でも８，５００円相当プレゼントしてくれるそうです（もしかしたら、もっと良いキャンペーンがあるかもしれません）。

　という訳で、三井住友カードも申し込んでみました。
　バリュー投資をするには、ひふみ投信を解約しなければできず、そうすると何時になるか分かりませんからね。

　（続きます）

積立投資開始しました。（１）

　前回のブログで、積立投資開始の予定と書きました。実際に始めるにあたり、更に調べていくと、証券会社のクレジットカード決済って、どのカードでもいいわけではないということが分かりました。
　証券会社毎にクレジットカード会社が決められていて、ＳＢＩ証券の場合は、三井住友カードと提携していますし、楽天証券の場合は、当然楽天カードとの連携になります。

　私は、ＳＢＩ証券に口座開設をしていましたが、三井住友カードを持っておらず、楽天カードは持っているものの、楽天証券は口座開設していないので、三井住友カードと楽天証券に申込む必要がありました。

　実は、三井住友カードについては、少し迷っていましたので、申し込んだのは数日前です。といいますのは、

①ＳＢＩ証券のポイントにはカードの種類によって差がある。

　ＳＢＩ証券は、三井住友カードの種類によって、0.5～２％まで還元率が違います。
　年会費無料のカードですと、0.5％しかポイントがつかないんですね。楽天証券は１％つきますし、その他にもポイントアップする仕掛けが盛り込んであります。
　三井住友カードをメインで使うのなら、年会費有料にして決済額に応じて年会費を安くするような手段があるようですが、私は楽天カードを既に持っていますので、併用すると年会費を安くすることはちょっと無理かなと思ったんです。

②ポイント投資は来年５月以降から

　楽天証券は既にポイント投資しているのですが、ＳＢＩ証券は来年５月からのようです。ですから、今始めなくてもよいかなという思いが出てきました。

　（続きます）