2021-11-04から1日間の記事一覧

アンガーマネジメント　見るだけノート　安藤俊介／著　宝島社　レビュー（２）

読書書評

怒りを対処する方法は２つあると著者は言います。一つ目は長期的な方法（体質改善）、二つ目は短期的な方法（対処療法＝スキル）です。どちらか一方だけやっていくということではなく、両方実践していくということです。花粉症に例えると、「花粉症にかか…